如何备孕-传承生殖中心

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2024-09-16 回答

建议你从调整生活方式入手。保持健康的饮食习惯是非常重要的，多吃富含叶酸、维生素和矿物质的食物，比如深绿色蔬菜、坚果和全谷物。喝足够的水也能帮助身体维持良好的状态，确保你在备孕期间身体内的环境对怀孕是友好的。同时，要保持适量的锻炼，增强身体素质，这不仅有助于提高怀孕的几率，还能让你在孕期保持一个好的状态。

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